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Jul 03, 2023

워터 로잉 머신이 최고의 유산소 운동 기구가 될 수 있는 이유는 다음과 같습니다.

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심장 강화 루틴을 바꾸고 싶으십니까? 자전거나 런닝머신을 수중 로잉머신으로 교체해 보세요.

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종종 간과되기는 하지만 조정은 여러 가지 이점을 제공하는 환상적인 운동입니다. 로잉의 당김 동작은 심장 강화와 근력을 모두 훈련시켜 등, 팔, 어깨, 다리, 접착제, 복근 등의 근육을 포함하여 놀라운 수의 근육을 활성화합니다. 이 전신 동작은 충격도 적어 장기적으로 건강한 관절을 보장합니다. 게다가 조정의 부드럽고 체계적인 움직임은 명상적이며 많은 사람들에게 재미있습니다.

로잉의 충격이 적은 전신 효과를 얻고 싶다면 수중 로잉 머신이 가장 좋은 방법입니다(실제 개방 수역 로잉 외에). 자기식, 공기식 또는 유압식 로잉 머신과 비교할 때 수중 로잉 머신은 컴팩트하고 유선형의 머신에서 부드럽고 사실적인 방수 느낌을 얻을 수 있기 때문에 최고의 경험을 제공합니다. 물 로잉 머신을 사용하면 노를 더 빠르게 저을수록 자연스럽게 항력이 증가합니다. 즉, 설정을 조작할 필요가 없습니다. 자연스러운 움직임만 있을 뿐입니다.

사람들은 또한 각 스트로크에 수반되는 만족스럽고 차분한 물 튀는 소리 때문에 워터 로잉 머신을 선호합니다. 최고의 수중 로잉 머신을 사용하면 그 소리는 대부분의 다른 유형의 로잉 머신보다 조용합니다(룸메이트나 가족 구성원 모두가 좋아할 만한 것입니다).

최고의 워터 로잉 머신

워터 로잉머신 구매 가이드

최고의 워터 로잉 머신을 선택하는 방법

편집자의 선택: 에르가타

최고의 올인원 로잉머신: LIT 스트렝스 머신

최고의 빌드 품질: 워터로어 클래식

가장 가벼운: 미스터 캡틴 워터 로잉머신

최고의 예산 워터 로어: 써니 헬스&피트니스 옵시디언 서지 500

Ergatta는 최고의 수중 로잉 머신일 뿐만 아니라 최고의 홈 짐 머신 중 하나이기도 합니다.

사용자는 다른 기계와 마찬가지로 Ergatta에서 자유롭게 노를 젓을 수 있지만 17.3인치 HD 터치스크린 모니터를 통해 다른 기계보다 훨씬 더 많은 기능을 제공합니다. Ergatta의 멤버십 프로그램(월 29달러)에 가입하면 사용자는 회사의 게임 기반 운동 플랫폼에 액세스할 수 있습니다. 여기에는 다른 사용자와의 가상 경주, 기술 수준에 따른 적응형 훈련 프로그램, 도전 과제 등이 포함됩니다.

이러한 운동 옵션은 초보자에게 훌륭한 시작점이 될 뿐만 아니라 숙련된 조정 선수가 게임을 향상하는 데도 도움이 됩니다. 운동 프로그램에는 라이브 또는 트레이너가 지도하는 운동이 없지만, 많은 경우 게임 기반의 피트니스 접근 방식이 더 효과적일 수 있으며 많은 재미도 있습니다.

체리나무 프레임과 뛰어난 장인정신 덕분에 Ergatta는 제작 품질과 디자인 측면에서 최고의 점수를 받았습니다. 어디에 놓아도 멋져 보이며 최대 500파운드를 지탱합니다. 이 기계는 6피트 8세 이하의 누구에게나 편안하며 좌석은 최대 40인치 안쪽 솔기를 허용합니다. 사용 시 Ergatta의 크기는 86 x 23 x 40인치입니다. 또한 23 x 22.5 x 86인치 크기로 수직으로 보관할 수 있습니다(모니터가 안쪽으로 접힘).

가격:$2,499

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게임에서 가장 다재다능한 노 젓는 사람을 찾고 있다면 충격이 적은 훈련을 한 단계 더 발전시키는 홈 체육관 필수품인 LIT Strength Machine을 찾으십시오. 몸에 더 쉬운 운동을 위해 설계되었지만 LIT Strength Machine은 의심할 여지 없이 땀을 흘리게 하고 코어를 활성화할 것입니다.

노를 저을 준비가 되면 내장된 물 탱크를 통해 10파운드에서 최대 40파운드까지 원하는 저항 수준을 맞춤 설정할 수 있습니다. 그리고 운동 사이에 물 탱크를 비우거나 다시 채울 필요도 없습니다.